自行车，又称脚踏车或单车，通常是二轮的小型陆上车辆。骑自行车的好处太多了，自行车运动是一种最能改善人们心肺功能的耐力性有氧运动。骑自行车能减肥养生、改善体质、提高免疫、益寿延年已经得到全世界广泛公认。健康的重要性已经不言而喻,成为广大群众以及全社会最大的关注点,“单车”作为绿色、低碳、环保、健身、休闲、娱乐的代名词已经不断深入人心。
如今自行车运动在欧美十分盛行,还有助于保护环境。它的许多优势是其他运动无法比拟的，众所周知，既有趣又有助于减肥的最佳运动。有着100多年历史的自行车可谓人类社会的一项伟大发明,骑自行车不仅可以锻炼身体,骑自行车是一项非常有效的运动,
现在的自行车又成了人们运动健身的一种常见方式，
如今，自行车运动正在全世界不断升温，并且愈演愈热。因为更多的人们都开始意识到，一辆好的运动健身自行车能够带来的，正是大家最渴望拥有的：快乐的心情，健康的身体。 所以,想要获得更好的骑行运动健身效果，一辆高品质的户外运动自行车对很多人来说是十分有必要的，给人们带来的不仅是健康还有快乐，下面就公布一下那些全世界最著名的十大户外运动自行车品牌排行榜上的进口顶级自行车品牌吧。
骑自行车运动更是被世界卫生组织证实为比跑步更好的最佳的有氧运动健身方式之一。坚持骑自行车对人体有很多好处，所以才有自行车运动的人越来越多。这也是为什么全世界最长寿的职业竟然是邮递员的原因。最主要的原因在于,尤其在欧美各国，骑车是全身性有氧活动、能有效的锻炼大脑、心脏等人体器官机能。还能延长人的寿命,长期坚持骑自行车有许多健康益处,自行车运动如火如荼。
自行车户外运动无疑是健康减肥的最好途径之一，在骑行过程中，骑自行车对减肥有两方面的作用,一方面是直接消耗大量的热量、氧化脂肪、减轻体重；另一方面是提升身体代谢消耗,增加日常能量的消耗,同样可以达到减轻体重的目的。在这两方面的作用下,坚持骑行运动,能够给塑造完美身材。美国运动医学院的研究表明,正确的骑行运动可帮你持久保持健康活力和苗条体态的程度高达70%。同时自行车运动可延长人的寿命。
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